Родителям о ЕГЭ

1. Памятка «Подготовка к экзаменам»

А) Некоторые закономерности запоминания:
· Трудность запоминания растет непропорционально объему;
· Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу;
· Распределенное заучивание лучше концентрированного;
· Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего.
Б) Условия поддержки работоспособности:
· Чередование умственного и физического труда;
· Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут;
· Минимум телевизионных передач и компьютера.
В) Приемы психологической защиты:
· Переключение (с одного вида деятельности на другой);
· Сравнение (сравнить свое состояние с положением других людей);
· Накопление радости (вспомнить приятные события);
· Мобилизация юмора (смех противодействует стрессу);
· Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).

2. Памятка «Как поддержать тревожного ученика»

А) Создайте ситуацию эмоционального комфорта для ребенка на предэкзаменационном этапе.
Б) Не нагнетайте обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у детей приведет к дезорганизации деятельности.
В) Создайте для ребенка ситуацию успеха, поощрения, поддержки.
Г) Научите ребенка приемам саморегуляции, релаксации, аутотренинга.
Д) Познакомьте ребенка с процедурой сдачи экзамена в форме ГИА или ЕГЭ.
Е) Обеспечьте детям ощущение эмоциональной поддержки во время проведения пробного экзамена.
Ж) Создайте в семье благоприятный климат: эмоционально ровный настрой родителей, наличие достаточного количества поддержки детям.